おすすめ記事ライフスタイル心のこと

人と比べずに自分にとっての幸福は何かを見つける方法

• 2020/12/19
247

なぜ他の人と比べない方がいいのか このようなことを調べていると、他の人と比較し自己実現欲求を満たすこ...

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おすすめ記事ヘルスケアライフスタイル心のこと

リラックス効果もある足浴(そくよく)の目的とやり方、足湯との違いは？

• 2020/12/15
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以前こちらの記事で様々なリラクセーション法について触れました。   今回は、その中の足浴（...

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あなたは、あなたの心の専門家。なぜ「心の苦痛」を認識して、自分で対処することが必要なのか。

• 2020/12/04
275

正常な判断力で、治療に臨むために 心が苦しくても、「そんなことで助けを求める必要などない」「めんどく...

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日々のストレスを解消するための、自分で出来る心のケア方法6選

• 2020/12/03
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病気とうまく付き合っていくために、日々のストレス解消も大切になります。 身近な人や看護師・担当医に話...

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こころの緊張をほぐす、力を入れて抜くだけのリラクゼーション法「筋弛緩法」とはどんなもの？

• 2020/12/02
348

ストレスを感じているとき、人間の脳は緊張感を高め、体をこわばらせることで問題に対処する準備をしていま...

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初めから精神科を探さなくても大丈夫。辛い気持ちを解消するには何から始めればよいか

• 2020/11/20
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心の問題の相談先や、ケアを受けるための窓口は、ひとつではありません。精神腫瘍科などの専門家を訪ねるほ...

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