自分が消化できていない状況では、本当に知っていてほしいと直感的に思った人にのみ話しました。
あまり気を使われて哀れまれるのが嫌でしたので、最近までは本当に親しい人にしか話していませんでした。

ショックで泣いちゃう人、呆然としちゃう人、冷静に聞いてくれる人…人それぞれでしたね。

家族はもともと仲が良かったですが、私の病気をきっかけに一層支え合う家族になった気がします。がんの良かった副作用の一つです。
また、話すのが辛い時に個人的にわざわざ話した人たちは、もともと親しかった人ばかりですが、大事なことを打ち明けたり、サポートしてもらったりと、話したことで更に近くなったと思います。

はい。手術、抗がん剤、放射線を行っていた期間は、職場に治療に専念できるようにと理解頂き、休職していました。誰もができることではないと思うので、会社には感謝しています。復帰してからは、休暇や在宅制度を利用して通院しています。

仕事は普通にしていますが、無理はしないように、いつも自分にリマインドしています。

治療の合間を見て、旅行に行ったり、出かけたりしていました。楽しみがあると、よし、それに向けて頑張ろう！と思えたので。

ダンス、乗馬、美味しいレストランやカフェ巡りが好きです。自然も好きなので、ウォーキングやハイキングに行くのも好きです。

ポジティブな気分はなるんじゃなくて、探すんだと思っています。
「あー最悪」と思った時に、今日あった良いことを3つ書き出してみる。抗がん剤で気持ち悪くてずっと寝てたけど、今日は５分お散歩出来た、お散歩したら道に花が咲いていた、風に舞ってる葉っぱが綺麗だったとか。家族が笑わせてくれた、友達から連絡がきた、りんごが美味しいと思ったとか、何でもいいと思います。
頭や思考の癖なので、そのうちゲームみたいに、見つけるのが得意になってきます（笑）

本を出したのをきっかけに、SNSで自分の病気をオープンにしました。これを機に、私が経験したことや学んだことが役立てるような活動もしていきたいなと思っています。

失ったものは胸。でもそれを失っていなかったら今私はいないので、いりません。
得たものは、いてほしいって言わなくても、周りに支えてもらった経験。大人になってから両親と過ごした時間。大事なことの本質を見る力。当たり前なことに感謝する気持ち。辛いときこそ笑ってみる適当さ。

自分に都合が悪いことは忘れてしまうので、今となっては得たものが多いかもしれません。

自分ができる精一杯をやって、その時に一番良いと思う決断をしていたので、後悔はありません。でも最近本を出したのは、あの時知っていたかったなということがあったからです。

ありがとうございます。

がんは身体の負担はもちろん、精神的な負担もかなり大きい病気です。
身体はお医者さんが見てくれますが、精神的な負担が大きいのも事実なのに、人によって合う対応が違う為、標準的な向き合い方なんてない。病院によってはカウンセリングをしてくれるところもあり、サバイバーグループで傷を癒したりできる人もいると思いますが、それを負担に感じる人もいる。

でも、どうしたらこの病気を乗り越えられるかという、向きあい方が知りたいという気持ちはみんなあると思います。どうして、なんで、と1回は考え、みんなそれぞれ自分たちのやり方で、病気を受け入れ、向き合い、乗り越えていきます。
それは簡単なことではなく、適応障害や鬱など、病気に向き合う上で別の障害にもなる場合もあるほどです。

この本は、がんを宣告され、訳もわからず、混乱していた当時の自分が知りたかったことを纏めたものです。
悩んで病気と向き合っている人が、少しでも早くそれぞれのポジティブな感情に辿り着く手伝いができたら、辛い状況にいてどう考えればいいかわからない人を1人でもサポートできたらと思い、短い本ですが５年かけて纏めました。
書くことで感情を整理するタイプなので、自分の為でもありますね。

きっかけは、最初の手術から４ヶ月後に再発した時だと思います。
それまでは、今は辛いけど普通の生活に戻るまで頑張ろうと踏ん張っていました。
4ヶ月で再発した時はお医者さんにもびっくりされ、初めて死を意識しました。もし今の状況よりよくならなかったら、私は辛いまま人生を終わるのか？と思った時に、自分の向き合い方が違っていたことに気がつきました。

良い状況になるまで、待たなくていい。治療中で「辛い」今だって、自分の人生を目一杯楽しめる。そしてそれを決められるのは、私だということに気がつきました。

シャワーを浴びていた時に急に閃き「違う、今から意識を変えたら楽しめるんだ」って思ったのを覚えています。
自分でコントロールできないことばかりに振り回されていましたが、自分がコントロールできる一番の武器に気がついた気がしました。

ネガティブな感情も自分の感情なので、まず受け入れてあげる必要があります。
でもそこにずっといても、身体も心も何も良くなりません。受け入れてあげた上で、じゃぁこの状況をどうやって活用できるかを私は考えます。この状況だからこそ、できることないかな、と。

性格によって得意不得意の差があることですし、簡単なことではないですが、だからこそ無理やりでもいいんです。
私も、さっきまで泣いていたのに、どうやってこの状況の良いところ見つけるんだろうと思う時も、時間がかかることもありますが、とにかく良いことを探してみる。そんなわけないと思っても、仮でもいいから良い面を探してみる。そしたら小さいことでも見つけられたりします。